ストレッチは毎日の継続が大切

私はもともと体がすごく硬いです。足を前に伸ばして普通に座ることすら痛いと感じていました。

しかし、娘が産まれてから何かあったときに体が硬いと娘を守れないこともあるかと思い、ストレッチをすることにしました。初めは痛くて毎日辛かったです。ですが、1カ月ほど続けたところ、自分でもわかるくらい突然柔らかくなりました。毎日することが日課になっていたのでなかなか気づかなかったのですが、ふと改めてやってみると真っ直ぐ座ることが何も辛くありませんでした。

また、開脚も90度開かなかったのが気付けば100度以上開くようになっており、腕の膝が地面につくようになっていました。柔らかくなってくるとあんなに辛かったストレッチも気持ち良いと思えるようになりました。ストレッチは一日でもさぼるとまた硬いところからスタートになります。毎日少しずつすることで着実に効果がでるし、効果が目に見えてわかるので楽しいです。

目標は頭を地面につけることです。そこまではまだまだなので、これからも毎日続けていきたいです。

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